Licht op melatonine

4 december 2015

Door: Karlien Bongers

De zon schijnt de slaapkamer binnen. ‘Oei ik heb me verslapen’ denk ik verschrikt. Dan realiseer ik me dat vannacht de klok een uur is teruggezet voor de ‘wintertijd’. Mijn inwendige klok heeft zich daarop nog niet aangepast. Uit het wiegje klinken snurkgeluidjes. Onze kleine man van precies elf weken en een dag heeft nog geen dag- en nachtritme en slaapt rustig door. Straks als de zomertijd ons dwingt de klok weer te verzetten zullen meer mensen last hebben van de veranderde tijd. De wintertijd is de natuurlijke tijd en past beter bij onze biologische klok.

Meer informatie: www.karlienbongers.nl

Lees het gehele artikel vanaf pagina 22 in het VNGK 1/16.

Wilt u het hele artikel als PDF ontvangen? Bestel het dan hier voor € 3,50.