Slapend gezond worden

12 juni 2017

Door: Els Smits

’s Avonds, na een al dan niet productieve werkdag, op de bank met een kop thee een muziekje luisteren. Laptop en telefoon uit. Langzaam de dag van je afschudden en je klaarmaken voor een heerlijke, lange nacht in bed. Eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat het zo niet altijd – zeg maar vrijwel nooit – gaat bij mij. Hoe ziet jouw avond en nacht eruit? Hoeveel uur slaap je en slaap je dan ook goed? Sta je uitgerust weer op? Waarom slapen we eigenlijk? We nemen een kijkje in de bevindingen van een breed scala aan slaapwetenschappers en -specialisten.

Bronvermelding:
Huffington, A. The sleep revolution. Transforming your life one night at a time, 2016.
Naiman, R. The yoga of sleep. Sacred and scientific practices to heal sleeplessness, 2 cd’s, 2010.
Bos, T., Lancee, J., Leistra, J. Slaap: een gebruikershandleiding, 2015.

Wilt u het hele artikel als PDF ontvangen? Bestel het dan hier voor € 3,50