Meditatie als aanvullende interventie bij hart- en vaatziekten

01 Jul, 2025

Een recente Cochrane-review werpt licht op het gebruik van meditatie, waaronder mindfulness-based interventions (MBI) en transcendente meditatie (TM), bij mensen met (risico op) hart- en vaatziekten. Cochrane-reviews brengen de hoogste vorm van bewijs en deze review brengt kansen en beperkingen in kaart van MBI-behandelingen.

De analyse includeerde 81 onderzoeken waaraan 6.971 mensen deelnamen die een hoog risico op hart- en vaatziekten (CVD) hadden of er al aan leden. De onderzoeken duurden tussen 12 weken en 5 jaar. De onderzoekers vonden dat MBI in vergelijking met geen behandeling waarschijnlijk leidt tot stressreductie en mogelijk ook tot verlaging van angst, depressie en bloeddruk. TM lijkt vooral effect te hebben op het verlagen van de bloeddruk, zowel ten opzichte van actieve als inactieve controlegroepen; het bewijs voor effecten op psychisch welzijn is beperkt en onzeker.

Of meditatie van invloed is op cardiovasculaire klinische gebeurtenissen, zoals hartaanval of beroerte, is onduidelijk. Onderzoeksresultaten hieromtrent zijn schaars en onzeker, wat betekent dat verdere goed opgezette studies nodig zijn om hier uitsluitsel over te geven. Voor professionals die meditatie en mindfulness inzetten binnen integratieve zorg, onderstreept deze review de mogelijke waarde van deze interventies voor het verbeteren van stress en psychisch welbevinden bij mensen met cardiovasculaire risico’s, mits zorgvuldig toegepast.

De complete analyse is hier in te zien.

Bronvermelding:
Mackintosh, K., Bethell, H., Sandercock, J., Clements, M., White, M., & Brabyn, S. (2024). Does meditation help prevent people from developing cardiovascular disease or from worsening cardiovascular disease? Cochrane Database of Systematic Reviews, 4.