Fysieke activiteit vóór een crisis beschermt tegen depressieve symptomen
22 May, 2025
In hoeverre helpt voldoende beweging vóór een crisis om psychisch veerkrachtiger te zijn tijdens die crisis? Deze studie onderzocht het verband tussen fysieke activiteit voorafgaand aan de Covid-19-pandemie en het risico op depressieve symptomen tijdens de eerste maanden van de pandemie bij oudere volwassenen in de Verenigde Staten.
De onderzoekers combineerden gegevens uit drie grote, lopende cohorten van Amerikaanse volwassenen. Tot eind 2019 hadden deze deelnemers vragenlijsten ingevuld over onder meer lichamelijke activiteit. In juni 2020 gaven zij aan of zij in de afgelopen week depressieve klachten hadden ervaren.
De fysieke activiteit voor de pandemie werd ingedeeld in drie categorieën, op basis van metabole equivalenten per week (MET-uur/week): inactief (0–3,5 MET-uur/week), onvoldoende actief (>3,5 tot <7,5 MET-uur/week) en voldoende actief (≥7,5 MET-uur/week). De aanwezigheid van depressieve symptomen werd met de depressieschaal van het PROMIS-29-instrument gemeten.
In totaal werden 35.320 oudere Amerikaanse volwassenen in de studie opgenomen (gemiddelde leeftijd 74,9 jaar; 66,8 procent vrouw). Van hen was 15,8 procent inactief, 10,4 procent onvoldoende actief en 73,8 procent voldoende actief. In juni 2020 rapporteerden 1.668 deelnemers dat zij depressieve symptomen hadden ervaren.
Na correctie voor demografie, leefstijl, medicatie en bestaande depressie bleek uit de studie dat deelnemers die voor de pandemie voldoende actief waren, significant minder kans hadden op depressieve symptomen vergeleken met de inactieve groep (OR 0,75; 95 procent CI 0,66–0,86). De onderzoekers concluderen dat regelmatige fysieke activiteit lijkt bij te dragen aan psychosociale veerkracht en een lager risico op depressieve symptomen tijdens een stressvolle periode.
Bronvermelding:
Muñoz-Vergara, D., &et al. (2025). Pre-Pandemic Physical Activity and Early COVID-19 Pandemic Depressive Symptoms in Older Adults. Journal of Integrative and Complementary Medicine.