is chirurg (niet-praktiserend) en specialist Integrative Medicine. Ze heeft een eigen coachings- en adviespraktijk en is hoofddocent van de tweejarige STIBIG post-hbo-opleiding tot Integrative Medicine zorgverlener.

Auteur: Karlien Bongers -

Yoga nidra

Door Karlien Bongers Alles wat NOBO is, oftewel nieuw, onvoorspelbaar, bedreigend en/of oncontroleerbaar, genereert stress. Blootstelling aan de fysiologische stressrespons is d...

Lekker slapen

Door Karlien Bongers Onze slaapkamer is lekker fris. Mijn voeten zijn warm. Alle blauwlichtapparaten zijn uitgezet of staan in vliegtuigmodus. Gordijnen houden het licht van de...

Grenzen passeren

Door Karlien Bongers Een lentezonnetje verkent de kamer. Zacht trekt het licht langs de ontbijtborden naar het weefgetouw op tafel. Daar vlechten witte stroken katoen zich tusse...

Angst: een symptoom van ontsteking?

Door Karlien Bongers Veel chronische welvaartsziekten gaan gepaard met angst. De verklaring is meestal dat ziekte als bedreigend wordt ervaren. Vanuit dit gezichtspunt zullen an...

Randjes-angst

Door Karlien Bongers Het is donker. Zoon spat van de energie. Terwijl ik de uien in de pan gooi zeg ik vragend: ‘Nog even lekker buiten?’ Hij doet de achterdeur net iets te hard...

Hoop 2.0

Door Karlien Bongers Een ‘beep…beep…beep’ doordringt mijn duisternis. ‘Ben je wakker?’ vraagt een vriendelijke stem, ‘ik heb immunoglobuline tegen je streptokok’. Moeizaam open...

Ontzag

Door Karlien Bongers Het is donker. In de verte klinkt gerommel. Gespannen staan we gedrieën voor het slaapkamerraam. Dan een donderklap vlakbij. Beneden begint de hond te...

De lever: transformator en coördinator

Door Karlien Bongers Verscholen achter de ribben, rechtsonder het diafragma naast maag en darmen, ligt de gemiddeld anderhalve kilo wegende lever. De lever is door drie grote bl...

Spraakverwarring

Door Karlien Bongers Zes keer per jaar verheug ik me op de redactieraad. Meestal is het mooi weer en mag ik lekker sparren met geïnspireerde mensen met verschillende zorgac...